漫談好轉反應

好轉反應，是一種純化或排毒過程所導致的身心反應，由於身心突然被撼動，停止了慣性，引發身體自我清理的過程。因為過程難熬，不少人選擇放棄，回到慣性，但好轉反應是療癒的開始，不該輕易放棄，學會一些小技巧，就能幫助你安度這個時刻。(來源)

好轉反應因人而異，以下是大部分的人會出現的現象(來源)

初次服用中藥或酵素等機能性食品的人，容易出現一些好轉反應的症狀。

(1) 疲倦、發睏

這種現象叫弛緩反應。在用過機能性食品的人中，有這種反應的特別普遍。尤其是慢性病患，在有病的部位機能恢復的時候，原來的病態平衡被打破，容易有上述反應。此時，不要停止機能性食品的服用。當然如果反應較嚴重，或持續時間長，就有必要諮詢醫生做檢查。

(2) 便祕、下痢、疼痛、出汗等現象

這些稱為過敏反應。有這種反應的，在所有用過機能性食品後出現的好轉反應現象中占20%左右。一般而言，比較穩定的慢性病，症狀不是特別厲害的人，當使用了機能性食品以後，開始出現好轉，與疾病之間的關係呈現為明顯白熱化。在這個時候，恢復的力量產生反彈，所以會出現以前的症狀。

(3) 腫瘡、發紅、發疹、眼屎與尿色改變

此種為排泄反應。在機能性食品的作用下，體內積聚的舊有廢物、毒素被分解，從皮膚排泄時所呈現的症狀。

(4) 疼痛、發燒、噁心、腹疼

此種為恢復反應，主要是血液循環系統恢復時表現出的反應。原因是血流和瘀血的部位開始出現順暢流動的表現。最好要經過醫生診斷；如果反應較強，或時間太長，就應該減少用量，或暫停服用。

(5) 沒有任何反應

在使用機能性食品的人中，有將近3成是「沒有什麼反應」或「可能有反應，但沒注意」。好轉反應是因人而異，具個體差別的。病人的反應除了以上幾類之外，還有很多。反應快的，吃下去後立刻就有感覺，慢的要3、4個月，一般在2個星期左右。好轉反應消失的時間也不同，一般在服用3、4天，到2個星期不等。

 好轉反應的表現形式與病人的病症、環境、體質等有關，如果反應時間長，或反應劇烈，最好請專業人員評估一下，可減少或停止使用；在一些經驗裡，不難了解所謂反應也是治療過程中重要的一環。體質特異的人，如進行飲食的改善並依照減量原則實行的話，斑疹的現象就不會發生。輕微反應現象也對身體沒什麼妨礙，少量飲用就不致引起嚴重嘔吐、拉肚子、腹痛、悸動或全身出疹，無須擔憂。

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