【免疫力】生老病死的秘密

今天要來跟大家講講免疫力的知識，相關內容主要取材於免疫細胞才是最好的醫生一書。(點我)

我們平時不斷接觸細菌、病毒、灰塵、花粉等有害健康的病原體與異物，體內每天也不停地有癌細胞增生，免疫系統就是幫我們抵禦這些敵人，守護身體健康的秘密武器。

先天免疫(會直接攻擊病毒):
平常它們隨著血液跟淋巴液的流動巡視體內，監控是否有異物入侵，一旦發現異物，會毫不留情地予以攻擊。譬如，發現感冒病毒入侵體內時，先天免疫團隊會立即發揮作用，避免感染範圍擴大，舒緩感冒的各種症狀。

後天免疫(打團體戰):
「後天免疫」是感染特定病原體後，得到的新免疫功能。當先天免疫團隊無法擊退敵人時，就換後天免疫登場。身為後天免疫團隊主角的T細胞與B細胞，不像先天免疫那樣毫不留情的猛烈攻擊，而是製造最有效的武器，鎖定攻擊目標後展開攻擊。

關於免疫功能，腸道免疫與NK細胞扮演相當重要的角色。腸道免疫之所以重要，是因為腸道在消化道中佔的面積最大，我們吃進肚子裡的東西，絕大部分最後都會運送至腸道。消化道內壁正是最容易遭異物入侵的地方，因此，消化道黏膜上散布著免疫細胞，負責監控敵人。

其中70%的B細胞聚集於消化道。分布於黏膜上的B細胞，負責製造IgA抗體，IgA抗體就算遭遇異物(也就是抗原)，也不會像其他抗體那樣，引起發炎和過敏等劇烈的反應；黏液中的大量IgA抗體，會形成一道柔性障壁，中和異物的毒性，守護黏膜，並與黏膜中的常在菌和平共處。

淋巴球的NK細胞與腸道免疫並稱雙雄，是具有強大殺傷力的一員大將。NK細胞平時負責巡視體內，一旦發現癌細胞跟病原體，便會展開獨鬥，發揮強大的攻擊力殺敵致勝。人類的免疫力不太會受年齡影響，唯獨先天免疫的NK細胞會隨著年紀的增長，功能越來越差(雖然NK細胞的數量不會隨著年齡增長而改變，但活性指數卻會跟著年紀衰老而慢慢下降)。因此，步入中年之後，較容易罹患癌症或感染疾病。

也許你會覺得就算NK細胞衰弱，只要其他免疫細胞還很有活力，就應該沒麼問題，然而罹患癌症和傳染病的早期階段，NK細胞活躍與否可是不容忽視的關鍵因素。

了解以上，免疫細胞的工作原理之後，我們來看看實際上，細胞們是如何運作的。

最後，節錄一段真原醫(點我)健康細胞理論中的內文當總結。從細胞到整個人體，都維持著獨特的平衡狀態，是重拾健康的關鍵。事實上，也唯有細胞內外的條件平衡時，才能確保細胞的健康；包括營養的攝取、廢物的排除、適量的代謝產物，以及圍繞在細胞周圍液體的平衡。人體內的細胞數目高達30兆以上，也因此要能維持細胞的健康，人體才能得到真正的健康 !

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免疫力小測驗

  20個小習慣，決定你的免疫力   (出處)

不良的生活習慣是免疫力下降的主因，對照下列檢測表，測驗看看自己符合幾項，並在□中打V。

①  □ 經常半夜醒來                                              

②  □ 心情鬱悶，不想出門                                  

③  □ 習慣淋浴                                                    

④  □ 體溫低於36度                                              

⑤  □ 總膽固醇值低於180 mg/dl                        

⑥  □ 總是暴飲暴食                                              

⑦  □ 常常一個人吃飯                                          

⑧  □ 幾乎不吃魚和肉                                           

⑨  □ 不敢吃優格、納豆等發酵食品                     

⑩  □ 不太吃菇類                                                  

⑪  □ 愛抽菸、喝酒，有偏食習慣                         

⑫  □ 習慣吃些保健食品                                        

⑬  □ 沒有特別的興趣或嗜好                                 

⑭  □ 生活缺乏緊張感                                            

⑮  □ 個性認真，追求完美主義                             

⑯  □ 不善交際                                                       

⑰  □ 老是繃著一張臉                                            

⑱  □ 有不為人知的秘密                                        

⑲  □ 沒有知心好友                                               

⑳  □ 個性較消極悲觀                                            

符合的項目越多，表示你的免疫力越差，再不設法改善，小心容易生病或罹癌喔!!

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抓周~~不一樣

來分享小人的抓周經驗，著實還蠻有趣的 ^^

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【冬天必備】艾多美肌膚保養六件組 ~~ 乳液

冷冷冷，天氣真的好冷呦，冬天真的來敲門了呦，說到冬天，大家會想到甚麼呢？溫暖的棉被嗎？嘿嘿嘿~~ 小螞蟻想到的是，乾乾乾，皮膚好乾呦，水庫缺水拉警報了啦；其實小螞蟻本來是還沒有規劃要寫保養品文章的，主要的原因，是因為保養品的東西，需要使用一段為數不少的時間，才能夠看得到成效；但是因為最近的天氣，跟過去幾週比較起來，真的比較偏乾偏冷，有一天小螞蟻剛起床的時候，摸摸自己臉上的皮膚，媽呀~~  怎麼這麼股溜呀，是不是，寫文章的動力就這麼的來了，只能說，很多事情都是冥冥之中，已經註定好了的呦。

文章一開始，我們先來介紹一下，皮膚的基本構造，這樣大家就會知道，有效的保濕產品+正確的使用方法，在持續使用之後，短則一星期，長則一個月，一定會看得到效果。(點我) ==> 我們平常講的保濕，是角質層的保濕，這部分是會隨著時間慢慢代謝掉的呦 ~~

我們再來看看，怎麼樣正確地幫皮膚，把水分留下來。(Water ~~ 麥兆)

在大家了解，皮膚的保濕原理之後，記得下次不要再把水，往臉上噴一噴，就以為是在幫皮膚做保濕了呦，皮膚保溼的重點是甚麼呀？跟著小螞蟻說一次，鎖水鎖水鎖水，目的是避免臉上的水份蒸發呀，當然，在要鎖水之前，當然要有水可以鎖，千萬不要皮膚乾乾的，就上鎖水的保養品呦~~ (那皮膚乾乾的，缺水怎麼辦呢?? 多加一個步驟，補水就好嚕~~)

PS：補水有兩個方式，第一，在剛洗完澡的時候，皮膚自動會吸滿水份，自動補水；第二，上保濕化妝水等等的補水產品。

接著，市面上保濕的產品那麼多，要怎麼挑選適合自己的產品呢？是不是貴的就比較好呀？來來來~~  我們聽聽專業化妝品的教授怎麼說。

現在我們來整理一下，挑選保濕產品，需要注意到的幾個重點。

• 保養的步驟要確實 (補水 << 保水 << 鎖水)
• 乳液(霜)越濃稠，不代表越保濕
• 保濕成份要看清楚

緊接著，我們要來介紹，艾多美乳液，究竟裏頭有甚麼成份，可以讓小螞蟻的肌膚，在一夜醒來之後，摸起來變得嫩嫩的，而且有股溜股溜的感覺。

艾多美乳液，有效成份：

草本植物萃取液、乙酸維生素E、馬齒莧萃取物、玻尿酸鈉、柿子葉萃取物、葡萄柚萃取物、庫拉索蘆薈葉汁、高麗人參萃取物、桑黃蘑萃取物、冬蟲夏草萃取物、ß-葡聚糖、桑黃蘑菇米水。(來源)

全新敏弱肌膚保養首選ß-葡聚糖，再眾多草本植物中，依循老祖先的智慧，使用草本精華跟穀物結合，並運用現代科技，打造出大眾護膚精品，適用於敏弱及各類型肌膚。(來源)

值得一提的是，艾多美化妝品的研發團隊(點我)，實在太強，怎麼說呢？一般來說，百貨公司賣保養品的櫃姐，通常都會教大家用拍的方式，說保養品這樣子拍打在臉上，對肌膚有震動的效果，可以讓肌膚較好吸收保養品；但是實際上呢，拍打這個動作，其實對肌膚的傷害是蠻大的(請看下段影片NHK實測數據)，然而，艾多美的保養品系列產品，拜專利科技技術所賜，使得保養品的粒子可以小到33奈米左右，直接用塗抹的方式，保養品的有效成分，就可以輕輕鬆鬆的滲透到皮膚深層，讓皮膚保養是有感的，而不是抹心酸的呦~~

當然，有追小螞蟻文章的朋友都知道，艾多美是一家有責任有良心的企業，旗下的商品，都是有保商品責任險的，按照慣例，有圖有真相，一定是要秀給大家看的嘛~

接著，又到了小螞蟻的試用報告的時間了，這次小螞蟻除了說說自己的使用經驗之外，還特別準備一段實驗影片，給大家見證一下，艾多美乳液的保濕實力，話說，小螞蟻每次做實驗，都是有做過功課的，不是隨便亂呼攏大家的(同意吧^^)，這次好不容易找到蛋殼膜(點我) ~ 跟皮膚表層相似的東西，簡單講就是角質層~話說之前還用檸檬葉試過呢，尋尋覓覓就是要把最好的實驗呈現給您 ^^

1. 這罐保濕乳液，最讓小螞蟻印象深刻的地方，除了大容量之外(135ml)，瓶身堅固厚實，拿在手上的感覺，質感真的是好的沒話講。
2. 乳液有股淡淡的香味，是種清爽舒服好聞的味道。
3. 乳液的質地不稠，滑順好推開，也很好吸收。
4. 乳液剛擦上去的時候，會有一定的黏稠感，但是稍微按摩一下，乳液被肌膚吸收進去了，黏稠感幾乎就不明顯了，取而代之的是，肌膚滋潤了卻不泛油光，隔天早上起來，發現臉部很嫩很好摸。
5. 若是空氣濕度高的時候，將乳液+化妝水(混和)，塗抹在臉上，可以保持肌膚應該要有的溼度，並且讓肌膚清爽沒負擔。(小螞蟻獨家密技)
6. 實際看一下實驗影片，眼見為憑。(有空大家也可以動手試試看的呦^^)

最後，當然又是來比C/P值，比比價格喽^^
目前市面上，有利用ß-葡聚糖來做保濕產品的廠商，其實並沒有很多，小螞蟻在PCHome有找到一家(點我)，大家可以點進去看一看，一罐只有35gm，卻要賣到將近1500元喔，而艾多美乳液，大容量135ml ==> 只要500元 500元 500元，是不是超便宜的，有心動嗎?? 別再考慮了，馬上行動唄 ^^





到哪買 ?? 底家拉(點我)
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