免疫力小測驗

  20個小習慣，決定你的免疫力   (出處)

不良的生活習慣是免疫力下降的主因，對照下列檢測表，測驗看看自己符合幾項，並在□中打V。

①  □ 經常半夜醒來                                              

②  □ 心情鬱悶，不想出門                                  

③  □ 習慣淋浴                                                    

④  □ 體溫低於36度                                              

⑤  □ 總膽固醇值低於180 mg/dl                        

⑥  □ 總是暴飲暴食                                              

⑦  □ 常常一個人吃飯                                          

⑧  □ 幾乎不吃魚和肉                                           

⑨  □ 不敢吃優格、納豆等發酵食品                     

⑩  □ 不太吃菇類                                                  

⑪  □ 愛抽菸、喝酒，有偏食習慣                         

⑫  □ 習慣吃些保健食品                                        

⑬  □ 沒有特別的興趣或嗜好                                 

⑭  □ 生活缺乏緊張感                                            

⑮  □ 個性認真，追求完美主義                             

⑯  □ 不善交際                                                       

⑰  □ 老是繃著一張臉                                            

⑱  □ 有不為人知的秘密                                        

⑲  □ 沒有知心好友                                               

⑳  □ 個性較消極悲觀                                            

符合的項目越多，表示你的免疫力越差，再不設法改善，小心容易生病或罹癌喔!!

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